La communauté autonome de La Rioja est située au nord de la péninsule Ibérique. Elle confine, au nord, avec le Pays basque et la Navarre ; avec la communauté autonome d'Aragon à l'est ; avec la communauté autonome de Castille et Léon au sud et à l'ouest.
Le territoire de cette communauté autonome, à province unique, est situé entre la dépression de l'Èbre et le système Ibérique, où les sommets de la sierra de la Demanda sont les plus élevés, comme les pics de San Lorenzo (2262 m) et la sierra de Cameros Nuevo (1877 m). La sierra de la Demanda perd de la hauteur en s'enfonçant dans la Péninsule et se fond ensuite dans la Meseta centrale. Au sud, à la frontière avec la province de Soria, les pics d'Urbión et la sierra Cebollera renouent avec des hauteurs supérieures à 2000 m. La plaine que forme la dépression de l'Èbre occupe la région centrale. Son axe principal, l'Èbre, traverse toute la zone septentrionale de la communauté autonome ; il entre par les Conchas de Haro, à l'ouest, et quitte La Rioja par Alfaro, à l'est. Les autres cours d'eau de la communauté, qui font tous partie du bassin de l'Èbre, sont l'Oja ou le Glera, le Najerilla, l'Iregua, le Leza, le Cidacos et l'Alhama.
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